Mit einfachen, gezielten Übungen helfen wir dir, Ruhe und Wohlbefinden in deinen Alltag zu integrieren.
Bewusste Atmung und das Element Wasser wirken dabei wie ein Anker – sie schenken dir Gelassenheit, Klarheit und neue Energie.

Erlebe einen unserer Workshops hautnah!

Relaqua

Relaqua verbindet bewusste Atmung, achtsame Entspannungsübungen und die sanfte Kraft des Wassers zu einem einzigartigen Erlebnis tiefer Ruhe.
Zunächst lernst du durch gezielte Atem- und Körperübungen, Spannungen loszulassen und dich auf den Moment einzulassen.
Anschließend wirst du im warmen Wasser getragen – leicht, schwerelos, ganz bei dir.
So entsteht ein Zustand tiefer Entspannung, in dem Körper und Geist zur Ruhe finden und du neue Energie schöpfen kannst.

No Stress

Der Alltag ist oft laut und fordernd – Pausen bleiben selten.
Mit No Stress lernst du, durch bewusste Atmung und einfache Achtsamkeitsübungen Gelassenheit zurückzugewinnen.
Jeder Atemzug wird zur Einladung, loszulassen, den Körper zu spüren und den Kopf zur Ruhe kommen zu lassen.
So entsteht Raum für Klarheit, Leichtigkeit und neue Energie – mitten im Alltag.

Atemlust

Atmen ist Leben – und doch verlernen wir im Laufe der Zeit oft, richtig zu atmen.
Flach, unbewusst, gehetzt – so wie unser Alltag.
Mit Atemlust lernst du, deinen Atem wieder bewusst zu spüren und als Quelle von Energie und Ruhe zu nutzen.

In einem Workshop mit 8 Einheiten führen wir dich Schritt für Schritt durch einfache Atem- und Dehnübungen, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Mit Leichtigkeit, Achtsamkeit und einer Prise Freude erweckst du deinen natürlichen Atem neu – und spürst, wie wohltuend bewusstes Atmen sein kann.